老实说，“食物，性别，自然”，将内部放在一边，诱人的外观会让人们感到渴望〜

就像过去两天一样，您的丈夫埃迪·彭（Eddie Peng）再次以他的“让人们舔屏幕”吸引了许多女粉丝。

您丈夫Peng密切监视INS的超级名模是如此嫉妒，以至于使人们发疯。她是肯德尔·詹纳（Kendall Jenner），他是卡戴珊（Kardashian）家族，现在是交通中最受欢迎的家族。

肯多（Kendou）去年以2200万美元的收入在全球收入最高的车型中排名第一，他已经成功地成为了新一代的赚钱皇后，其实力和外观。

她的臀部，长腿和凹形曲线使Kendou成为了衣架。她有多受欢迎？广告和赞成美容，运动，内衣和时尚品牌的认可率很差。自从她14岁时首次亮相以来，她赢得了38个杂志封面和13个“ Vogue”封面。

尽管得益于社交名流家庭的影响，但并非每个女孩都能成为超模。但是，我们的Kendou一直梦想着成为一名超模，由于她变得合理，她非常重视外观管理。作为美食行业的领导者，如果您无法控制自己的嘴，则必须找到一种移动双腿的方法，因此健身已成为她的主要选择。

肯多说，与有氧运动相比，她更喜欢力量训练来增加线条感，因此她专注于体重和设备练习。

但是，没有人随随便便成功，在训练期间受伤是很常见的，更不用说她的私人教练也是行业中的重量级人物 - 冈纳·彼得森（Gunnar Peterson）。

许多人听到了Gunnar，因为这是他在2017-2018赛季第一次与NBA球队合作，负责在82场比赛中训练所有球员，但实际上他的背景很大。他是美国的NBA，NHL，NFL，MLB，USTA，专业拳击（男女）和NCAA Sports的专业培训顾问。同时，各种欧美名人也是他的客户。

在与湖人队NBA球队合作之前，他在休赛期为NBA球员独自一人训练了22年。他的名人客户包括Kendall - Kim Kardashian，Halle Berry，现代家庭中的Sofia Vergara，Gisel Bundchen，Stallone，Angelina Jolie，Jennifer Lopez（Jlo），Matthew McConaughey和其他顶级明星。

为了确保以最充实的精神对待客户，Gunnar每天只接受9个约会。同时，在比佛利山庄（Beverly Hills），他还开设了一个私人健身中心，许多好莱坞明星是常规游客。

Gunnar特别擅长根据客户的目标制定详细的计划，然后帮助和敦促其客户实现理想的数字。您所熟悉的金·卡戴珊（Kim Kardashian）最骄傲的屁股是必不可少的。

因此，如果您想要一个健康的身体，并且还希望获得与欧美名人相同的桃子臀部，背心线和腹部肌肉，那么您不妨听听Gunnar与所有人共享的健身技巧

保证7-9个小时的质量睡眠

晚安睡眠有助于我们的身体肌肉有效放松和调整。

Gunnar说，许多医学研究表明，在没有睡眠的情况下，睾丸激素和胰岛素不足，这可能导致蛋白质降解，这会破坏肌肉。换句话说，如果您晚上缺乏睡眠，那么白天您将完全没有用。 。

此外，如果您的睡眠不符合此要求，那么白天您显然会感到慢，头会很愚蠢。

因此，健康的基础是舒适而充足的睡眠。

喝更多的水，尤其是在运动时

Gunnar建议列表中的第二个最重要的事情是水合。这是身体的水合。 “保湿和睡眠是两种最被忽视的生活方式。”他说：“对我来说，这是要解决的两个最简单的问题。”

体内每个细胞都需要水才能正常运行。运动时，由于汗水而失去液体，而不补充液体会对您的运动产生负面影响。 Gunnar建议他的客户从一杯水开始新的一天，并随时聆听他们的身体需求，并及时补充水分。

注意饮食，质量，数量和时间是关键

俗话说：“三分依靠练习，七分依赖于饮食。”质量，数量和时间是三个基本关键要素。

质量是指您正在食用的食物类型：减少糖的摄入量，增加蛋白质摄入量，并在必要时补充额外的蛋白质粉。数量意味着零食的能量不能超过您身体的需求。时间并不意味着旧的概念“不要在晚上7点后吃”，但是您必须整天定期吃高质量的食物，因此当您回家晚上吃营养餐时，不要感到过多的贪婪。

建立良好的营养习惯实际上对健身非常重要，因为随着时间的流逝，较少的饮食习惯会阻碍最终结果。碳水化合物有助于补充存储在肌肉中的糖原，这是人体在运动过程中获得能量的方法之一。蛋白质被分解成用于重建肌肉纤维的氨基酸，这使您的身体比以前更强壮。

有效专注于健身

肌肉具有记忆功能，身体也很聪明。随着时间的流逝，您的肌肉以相同的重量适应相同的强度进行相同的运动。一旦您的训练强度降低，效果肯定会降低。

如果您日复一日地做同一件事，请考虑对自己进行新事物的挑战，无论是尝试新课程，尝试不同的项目，还是使用混合方法来应对身体的挑战。

一般而言，您必须在锻炼时专注并尽力而为，以便您可以将培训提高到更高的水平。

合理补充营养片剂

Gunnar说，由于长期训练，肌肉和关节容易容易疲劳，因此有必要此时补充营养片，因为高质量的营养补充剂可以提供人体所需的其他元素，从而减轻培训。疲劳非常有效。

因此，Gunnar建议客户使用新西兰的Mitoq Daily Diletary Tablets中使用Mitoq的Star产品，专门用于健身专家的抗氧化联合支撑胶囊。 Gunnar并没有忘记与他的网站和INS帐户上的所有人分享。使用后的感觉。

如果您想谈论为什么来自新西兰的Mitoq在美国如此受欢迎，那么您必须提及以前充斥屏幕的新闻。

经过数年的研究，美国科罗拉多大学已经证明，Mitoq可以使血管年轻15-20岁。在该实验结果发表在美国的行业期刊上之后，数百个权威媒体报道了它。

作为追求健康生活方式的健身学生，他自然无法离开这种可以“扭转时间和空间”并改善身体功能的营养产品。

Mitoq的每日基础知识可以补充您每天需要的元素，并且是您开始健康生活的能源供应。

作为Mitoq抗氧化剂的升级版本，联合支撑胶囊更适合健身人。除了每日能量补充外，它们的主要功能是修复因年龄或大量活动而损坏的接头，并保持正常的关节。激活以确保关节的健康。

你知道吗？人体中有250多个关节，我们可以完成从咀嚼到打字再到跑步的所有日常练习，与我们的联合活动密切相关。随着我们的关节活动的增加，它们长大时会遭受不同程度的磨损程度，因此我们需要尽可能多地照顾它们。

医疗结果表明，衰老对关节造成的损害，磨损和撕裂会损害软骨，甚至会损害关节中的骨骼。许多这样的疾病实际上与线粒体功能障碍有关。

Mitoq目前是市场上唯一可以将COQ10迅速靶向Cellular Energy Factory -Mitochochria的抗氧化剂。一旦进入线粒体，Mitoq就开始中和自由基并恢复线粒体功能，从而促进最佳的细胞能量并支持正常的身体功能。

MITOQ抗氧化剂关节支撑胶囊含有专利的Mitoq，第三代COQ10抗氧化剂，纯新西兰绿色唇贻贝提取物（GLME）。

GLME从新西兰绿色的唇贻贝中取出，是数十种脂肪酸（包括欧米茄3脂肪酸）和源自纯天然营养的海洋固醇的独特混合物。

//联合护理和流动性//

绿色的贻贝是数十种脂肪酸（包括欧米茄3）和已显示可支持正常关节功能和迁移率的海洋固醇的独特混合物。绿色的贻贝还支持健康关节功能所需的元素白三烯。

//有助于与自由基战斗//

绿色的贻贝也被认为是一种有效的抗氧化剂，可帮助您的身体中和自由基，以避免减少氧化应激。

因此，您可以选择Mitoq的每日基本型号，并进行每日能源补充〜

或者，就像健身专家一样，选择其必需的Mitoq抗氧化联合支撑胶囊〜

最后，请记住按QR码与Gunnar和许多名人了解有关Mitoq的更多信息〜