通常，街头训练运动更加困难，因此我们需要在锻炼过程中逐步进行，以便我们可以确保良好的锻炼成果和运动能力。我们可以将街道健身分为多个步骤，然后在各个阶段遵循步骤。关注Kunming 567Go健身学院，看看街头健身训练计划。
第一阶段：基本力量训练
一开始，我们可以从简单的裸手行使力量开始。例如，我们更熟悉的仰卧起坐，俯卧撑或下蹲可以有效地训练我们的手臂力量，腿部力量和腹部力量。通常，我们每天进行半小时的运动，我们可以跨越这些运动，并且每组动作均匀分布，中间可能会有休息时间，但是总的锻炼时间需要更长的时间。第一阶段的训练需要半个月以上。
第2阶段：设备力量训练
设备的使用是提高力量的非常有效的方法。当我们熟悉第一阶段时，我们的力量就会有一定的基础，因此完成设备的移动并不难。我们可以使用哑铃重量蹲下和杠铃直腿硬拉和踏板机来锻炼腿和臀部力量。锻炼手臂，胸部肌肉和背部的动作包括：俯身哑铃，板凳压在后面，绳子向下拉下和其他动作。需要运动一个多月。
阶段3：街头健身运动
哪种街道健身练习需要更多的爆炸力，因此，在完成上述两个阶段之后，无论我们的腿，手臂和腹部足够强大，我们都可以正式开始街头运动。因此，当我们一开始就完成一些艰难的动作，例如俄罗斯风格的站立运动和人类旗帜运动时，我们需要保护自己，而不会强迫无法完成的行动，否则我们将在运动期间很容易受伤。
以上是Kunming 567Go健身学院的街头健身培训计划。由于街道健身运动相对较难，因此我们必须在锻炼过程中逐步进行。不要急躁，因为很难做好且容易受伤。 。
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