篮球与瑜伽的奇妙结合：加内特如何在NBA赛场上运用瑜伽提升表现_九游·会(J9.com)集团官网

篮球通常被认为是男性的运动。尽管NBA更像是坚强而肌肉发达的男人的战场。相反，在别人眼中，瑜伽是女人的运动。因此，当涉及到这两个方面，很少有人会将它们联系在一起。

它可以平静思想并指导转变

这是森林狼和猛龙队在2006年之间的常规赛比赛。加内特在前两个季度中进行了8杆。休息期间，他告诉自己，他必须冷静下来并进行改变。 “我必须放松。有时候太激动会产生负面影响。当我想完成所有工作时，通常是时候伤害团队了。我需要进入瑜伽状态，使自己更加放松。”在下半场的最后两个季度中，加内特（Garnett）回到了森林狼队（Timberwolves），得到19分。

在下一场比赛中，森林狼对阵山猫队，狼队落后8分并进入了中场休息。在更衣室里，凯西教练已经建立了战术。加内特闭上了眼睛，稍微降低了头，坐在椅子上坐了。他感到自己的呼吸，每一次呼吸都很长。他的一些队友在玩电动游戏，有些是互相聊天，有些人在听动态音乐。

尽管加内特的强壮肌肉似乎与瑜伽不合适，但实际上，加内特（Garnett）已经练习瑜伽已经很长时间了，自从加入联盟以来，与瑜伽无处不在。他的偶像导师，著名的明星贾巴尔（Jabbar）是一位沉重的瑜伽爱好者。他坚持不懈的瑜伽练习使贾巴尔（Jabbar）玩了20年，帮助他扩大了职业生涯。加内特认为瑜伽可以改变他的竞争状态。

“这将有助于我冷静下来，并将精力集中在某一时刻。我将不分散注意力就进入游戏，我知道我需要做什么，然后上场并爆发了我所有的精力。”

它可以增强身体并防止伤害并取得巨大成功

勒布朗·詹姆斯（LeBron James）是当今“地球上最强大的篮球运动员”，是忠实的瑜伽爱好者。他经常在酒店游泳池旁练习倒立的倒立，这每次都会吸引很多围观者，这已成为粉丝们谈论的联盟中最有趣的故事之一。

当年轻的詹姆斯首次进入联盟时，他自然的坚强身体是勒布朗的骄傲之都。当时，他沉迷于汉堡包，薯条和冷冻饮料，从未考虑过为自己的身体采取相应的保护措施。

后来，随着多年的激烈战斗，詹姆斯逐渐意识到了自己的身体的重要性，他认真对待准备准备活动和学习方法来保护自己的身体。除了监测进餐期间的能量摄入外，他还练习瑜伽。

詹姆斯说：“您必须专注于瑜伽并保持正确的呼吸节奏，否则这些困难的动作可能会伤害自己。” “瑜伽不仅在于锻炼身体，还涉及锻炼意志和技能，这对我有很大帮助。”

詹姆斯的教练迈克说：“瑜伽是勒布朗训练的强制性课程。” “他是一个虔诚的瑜伽信徒，他愿意利用瑜伽来延长自己的职业，甚至一生。”他每周安排两到三个瑜伽训练课程（这是团队培训和个人培训填补詹姆斯的整个日程安排的时候）。詹姆斯坚持不懈，即使他在2008年来北京参加奥运会时，他也从未停止过练习瑜伽。练习地点通常位于团队留下的酒店。他们两个选择使用一个新鲜的地方，除了瑜伽外，还有普拉提。

迈克说：“瑜伽是对身体的明显帮助，从身体的灵活性到精神焦点再到身体的延展性。”

瑜伽也使詹姆斯的职业生涯变得很棒。

它可以带来冠军，以及所有练习瑜伽的冠军

冠军队，骑士和勇士队在过去两年中计划进行定期训练的瑜伽练习。练习瑜伽的明星赞美它。除了受到传奇明星贾巴尔（Jabbar）的影响外，球员们自己避免受伤和提高灵活性的需求还使瑜伽逐渐在联盟中“流行”。