目前，新冠状病毒引起的肺炎流行的斗争已经达到了关键时刻。 31个省份，自治区和全国范围内的省份发起了一级反应，在各个地方的流行预防和控制任务非常艰巨。为了防止病毒的传播，1月30日，中国体育一般管理总部发出了“有关在家中大力促进科学健身方法的通知”，主张加强体育锻炼，积极地进行室内适应性，并增强身体免疫力。为了回应国家呼吁，完全实施了预防和控制工作的安排和部署，严格防止和控制流行病的传播，并确保人民的身体健康和生活安全，Jinning District District教育与体育局发布了以下对整个地区人民的举措：
1。养成健康的生活习惯。采取积极的行动，从自己开始，珍惜生活，善良的生活，养成良好的生活习惯，例如早日睡觉，不熬夜，每天健身，适度地参加运动，保持良好的身心状态，以及增强身体抵抗力。
2。不要组织或参加集体健身活动。在流行病的预防和控制期间，我们不会去拥挤的地方，在室外的地方和室内健身房进行运动，也不参加集体运动活动，例如Square Dance。
3。倡导家庭健身。鼓励公众在家中进行简单，易于行动，科学和有效的健身活动。您可以通过官方体育网站，微博，微信官方帐户和其他渠道推荐的家庭科学健身的文字和视频来提高健身的效果，并增强身体健康和免疫力。
4。科学和合理的运动。家庭健身运动应该是科学和合理的。成人可以选择瑜伽，有氧运动和其他运动；老年人可以选择健身气功，太极拳和其他演习；青少年可以选择无线电体操和其他练习，每天的运动量大约是1小时（可以一次或下午完成。大约30分钟），最佳运动时间是大约10点左右，大约在下午4点左右。
每个人都有责任与流行病作斗争。增强身体并保持健康。让我们一起移动，并为小说冠状病毒肺炎流行的最终胜利做出贡献！
昆明市金宁区的教育和体育局
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