报告显示，在家居生活理念方面，超过70%的受访者更关注身体健康。其中，运动、睡眠等是年轻人关注的重点。过去一年，超过30%的人购买过或计划购买健身器材。使用健身应用程序和观看博主视频并练习是两种最流行的在家锻炼方式。此外，健康饮食和家庭卫生也引起了60%以上成年人的关注。
在户外生活方面，报告指出，年轻人正在重新定义“户外”。狭义上的“户外”意味着徒步、探索、挑战身体极限，但当代年轻人已经将“户外”回归到更广泛的本义——没有天花板的地方就是户外。走在城市的街道上、在家的河边骑自行车、在公司楼下玩飞盘、在公园里跳……超过80%的受访者参加户外运动的主要原因是为了释放压力亲近自然，超过50%的受访者参加了户外运动。成年人参加户外运动以保持健康。
调查显示，近6名成年人每月至少参加一次户外活动，超过3名成年人每周至少参加一次户外活动。户外活动已经成为很多年轻人身心的双重能量“补给站”。
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