亲爱的爸妈：

你好！

感谢您长期以来对教育工作的理解和支持。在我们的共同努力下，这个学期孩子们各方面的能力都得到了很大的提高！在此，我向各位家长致以最诚挚的谢意！

暑假即将来临，同学们即将进入长假。如何合理安排时间，养成良好自律的学习习惯，是这一时期家庭教育的重中之重。其次，疫情防控仍不能放松警惕，溺水事件进入高发期，多地发生多起食品安全事件。疫情也给儿童心理健康带来了一定的负面影响。家长需要配合学校对孩子进行安全教育。

为了让您的孩子度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们衷心希望各位家长积极配合做好以下家庭教育工作：

妥善安排孩子的假期生活

习惯一：读书

读书可以帮助你到达双脚到达不了的地方；阅读可以帮助你看到肉眼看不到的地方；而阅读可以帮助你感受以前从未经历过的经历。假期是大量阅读的最佳时间。

建议：

1.小说、名人传记、诗歌……选择你感兴趣的阅读。

2、掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等阅读方法。 3.能够利用多种渠道扩大阅读量。初中课外阅读总量不少于300万字。 4、能够主动进行探索性学习，学会做笔记、写下阅读心得。 5、学会选择课外阅读的书籍、报刊杂志，能够初步理解和欣赏文学作品。

习惯二：预览

预习并不只是指在假期报补习班，提前学习新学期的知识。养成开学后主动预习并坚持的习惯！

建议：

1. 首先选择适合您的预览方式。

2. 即使一开始你不能做到最好，重要的是去尝试。

3、如何检测预览效果？

●尝试针对您已预览的内容提出一些问题。

●尝试复述。

习惯三：计划

计划总是无法执行？如果假期计划总是无法实施，那么最大的问题就是你自己的毅力。

建议：

1、假期伊始，想想这个假期你最想收获什么？是词汇量的快速增加、语文资料的积累，还是数学基础的巩固？选择一个你最想要的目标并将其分解。

2.给自己一些小奖励。如果当天的计划能够进行的话，不妨在下周的日程安排中给自己安排看一场电影。

3、遇到变化怎么办？每天写下最重要的事情，先做重要的事情。

习惯四：晨读

一天的计划从早上开始。不要把所有假期的早晨都花在睡懒觉上。读英语，读诗歌，读一些你喜欢的文章，让早晨因读书声而丰富。

建议：

1、选择一篇自己感兴趣、节奏感强的精美文章。朗读可以展现美丽和自信。

2、早上看书的最佳时间是早上7点之前，但对于睡懒觉的同学来说，读完最后一段绝对比什么都不读好。

3、文章数量不需要太多，内容不需要太长。寒假每天半小时或者5-10篇文章就够了。最好熟记​​并背诵它们。

习惯 5：回顾

复习永远是学习中最重要的事情。对于不懂得复习的人来说，年级越高，学习知识就越困难。

建议：

1、审查要及时。不及时复习就等于重新学习。当你学到任何新知识时，你必须在晚上复习。

2、复习时不要用眼睛、用脑子。浏览一眼只能加深机械记忆，更重要的是加深思考。 3、复习和构建知识网络可以结合起来。查看某一部分以构建该部分的知识网络。

习惯六：高效率

家庭作业总是拖到最后一刻。做一会儿作业，喝点水，休息一会儿……体验高效的习惯，你会玩得更开心，学得更开心。

建议：

1.开始练习半小时。在这段时间里，只专注于做一件事，比如做一篇数学论文或阅读一篇文章。

2. 收起任何可能引起诱惑的东西，或者干脆改变一下环境。舒适的家并不是学习的最佳场所。

习惯七：分担负担

我们也是家庭的一员，有责任承担一些家务。做家务也是培养自己的独立性和责任感的必要组成部分。

建议：

1、每天主动承担一些简单的家务，比如洗碗、帮忙洗菜、自己洗衣服，在大人需要的时候提供力所能及的帮助。

2、可以适当练习一些简单的烹饪技巧，如果不会的话可以向大人寻求帮助。

习惯八：锻炼

身体是一切的基础。远离假期病，从锻炼开始。坚持锻炼，以健康的身体面对每一天。

建议：

1. 睡懒觉、呆在家里……假期是坏习惯滋生的温床。假期里坚持锻炼身体，让你精力充沛，生活健康，远离节日病！

2、如果天气不好，可以考虑室内运动，比如健美操、瑜伽等。

习惯九：练习书法

在键盘时代，有一手好字还是很重要的！字如人言，字迹干净工整，会让人心情好起来！平时作业太多，写得潦草、敷衍。假期是静心练习书法的好时机。

建议：

1.选择一本你喜欢的字帖，专注于练习一种字体。

2、练习自己感兴趣的内容，比如唐诗宋词、优美的散文等，练习的过程也是一种学习。 3、不要贪多求快。每天只需练习一页即可。边写边思考，掌握写作技巧。

加强疫情防控

做好个人防护

1、减少外出就餐，坚持不聚餐、聚会、聚会。

2、外出佩戴口罩，与他人保持1米以上社交距离，配合公共场所体温检测、二维码等措施。

3、保持良好的个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风。若出现发热等相关症状，做好防护措施，及时前往发热门诊就诊，并及时报告。

外出注意安全

1. COVID-19防控期间，应减少不必要的外出。原则上不前往国内外中高风险地区、跨省长途旅行、参加聚集性活动。

2. 当然，这些要求并不意味着他们根本不应该离开家。事实上，我们鼓励孩子在疫情防控情况允许的情况下，在做好防护措施的前提下，进行适度的户外体育锻炼。参加户外活动。

注意居家安全

1、尽量不要把孩子单独留在家里，不要给陌生人开门。

2、教育孩子不要乱动、连接电线、灯头、插座，不要用湿手、湿布触摸家用电器。同时，教孩子学会正确使用家用电器。

3、不要在凸窗、阳台上玩耍，不要向窗外扔东西。

4、树立安全意识，提高幼儿自我保护、自救能力，有效预防事故发生。

严防溺水事故

暑假即将到来，天气炎热，汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。 6月21日，重庆潼南区8名小学生溺水身亡。这起事件令人震惊和遗憾，也再次给各地学校敲响了警钟。安全无小事，家长要及时对孩子进行防溺水安全教育。

如何预防溺水

1、去正规游泳池游泳时，必须有家长陪同。不要私自下水游泳，更不要在无人看管的水域玩耍。

2、不会游泳的孩子不得私自下水，即使佩戴了泳圈也无法保证安全。

3、入水前一定要做好充分的热身运动，防止抽筋。

溺水时如何自救

1、不要惊慌，保持镇定，保证自己有足够的精力，发现有人时立即大声呼救。

2、弯腰抱住膝盖在水中形成漂浮状态，以免很快下沉，然后慢慢举起双手露出水面并摆动，等待救援。

3、当发现身体下沉时，应用手掌下压，用脚踢水，尽量将头伸出水面。

4、遇到他人溺水时，应冷静应对，并尽快寻求大人的帮助。不要盲目抢救，造成更大的悲剧。

确保“孩子舌尖上的安全”

放假期间，孩子们的日常生活会被打乱。如果孩子在这段时间乱吃东西，就更容易生病。家长一定要注意：只有合理规划饮食和营养摄入，才能保证孩子身体健康，正常生长发育。

购买食物时要小心

1、一定要从正规商店购买食品，注意产品标签，不要购买“三无”食品。

2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉好的品牌。

3、不要盲目相信电视、网络上的广告。广告不代表权威。

饮食确保营养健康

1、很多食品和饮料中含有大量的添加剂、色素等，长期食用可能会威胁健康，所以要少吃。

2. 进食前，闻、看、尝食物。如有异常，应立即停止进食。

3、少吃油炸、烟熏、烧烤食物。它们不仅没有营养，而且还会损害您的健康。

养成健康的饮食习惯

1、养成良好的饮食习惯。饭前洗手，只吃洗过和煮熟的食物。

2、一日三餐吃好，定时进餐，避免暴饮暴食。

3、不吃生冷食物，不吃不洁的水果蔬菜，不吃变质食物，不吃凉菜，不喝生水，不吃垃圾食品。

熟悉防雨、防雷常识

近期，我国多地遭遇强降雨袭击。大雨天外出一定要注意安全。请家长们在假期期间务必做好防雨防雷工作，让孩子掌握必要的安全防护知识。

防雨措施

1.尽量不要外出。如果必须外出，最好穿胶鞋和雨衣。

2、积水行走时要注意，防止掉入井、坑、洞中。

3、远离栅栏、广告牌、大树，以防发生意外。

4.避免在低洼地区和受山体滑坡威胁的地区活动。

5、外出遇到突发大雨时，要避雨，远离高压线、电气设备等危险区域。

防雷措施

1、注意关闭门窗，切断家用电器电源，拔掉插头。

2、不要接近水管、暖气管等导电物体，不要在淋浴喷头下淋浴，不要用手机打电话。

3、不要在高处停留、在走廊聚集、奔跑、大声喧哗。

4、不要站在电线杆下或金属物体旁边，也不要在大树下避雷。

5、遇到雷电时，应立即蹲下降低高度，双脚并拢，双手放在膝盖上，身体其他部位远离地面，以减少跨步电压造成的危害。